Dzienniczek

Siłownie pierwszy raz, co spakować?

Sam pamiętam gruntownie moją pierwszą wizytację na siłowni, mimo że było to bardzo dawno. Aktualnie wiem że zupełnie nie ma się czym dręczyć, ponieważ w klubach i na siłowniach jest sporo superowych i pozytywnych ludzi, natomiast wiem że się stresowałem. W końcu mamy do czynienia z czymś najnowszym i niekiedy trudno zapanować nad podnietami. Nie ulega wątpliwości uprości Wam ideę kilka aluzji dotyczących tego co należałoby ze sobą zabrać. Na 100% wygodny, jednakże nie bardzo gruby i ciepły tonuj sportowy. Nie zalecam dresów – właściwie spodenki i zwięzłą koszulkę, gdyż kiedy żerdzi rozpoczniemy ćwiczyć możemy się mocno spocić. Czyste buty na zmianę są obowiązujące na każdej siłowni. Starczą najprzyziemniejsze adidasy lub trampki, byle były umyte i czyste. Nie da się zapomnieć o wodzie. Poprawianie płynów w trakcie ćwiczeń jest nadzwyczaj zasadnicze. Większość siłowni wymaga aby na ekwipunek na którym się powtarza stawiać ręcznik tak żeby zgrzane ciało nie miało z nim kontaktu. Należałoby wziąć dwa ręczniki – jeden spożytkujemy w ciągu ćwiczeń, drugi po treningu do wytarcia się. Dodatki do kąpieli na pewno w porównaniu do tego czy chcemy się wykąpać – nie każdy pożąda społeczne natryski, woli chwileczkę poczekać do lokalu. Na końcu podkreślę iż naprawdę nie ma czego lękać się.

Ciekawy blog - kliknij tutaj - publikacje na przeróżne tematy