Dzienniczek

Efektywne zrzucanie wagi i utrzymanie balansu mentalnego

Od razu na początku muszę ostrzec że ten tekst jest o oszustwach, ale spokojnie, jedynie o całkowicie dozwolonych. Opisuję tutaj oszustwa w odżywaniu, czyli tak zwane cheat meal czy cheat day. To niezwykle istotne, w szczególności dla komfortu umysłowego. Przestrzeganie wymagającej diety jest stresujące, z tego powodu od czasu do czasu praktykuje się dni lub poszczególne posiłki, kiedy mamy możliwość zjeść sobie mniej wartościowe posiłki jak na przykład pizza. Sprawdź więcej na FitFaza. Oczywiście warto zaznaczyć, że warto by były to w miarę możliwości nadal stosunkowo dobrej jakości produkty jak na przykład domowa zapiekanka.